Gesprekken van mens tot mens

zonder oordeel, met open blik
Praktijk is tussen 22 juli en 8 augustus geslotenAfspraak maken

Ongelukkig, Ontevreden, Onrustig?

Je zoekt hulp omdat je je al een tijdje ongelukkig voelt of ontevreden bent. Over jezelf, over je omstandigheden, over je leven.

Of je wilt praten over je onrustige, gestreste of verdrietige gevoel. Of je tobt misschien met een onbestemd gevoel waar je je vinger niet helemaal achter krijgt.

Ellendig, vervelend, lastig. Het zijn echter menselijke gevoelens én van alle leeftijden.

Je weet wie je bent

Wat bedoel ik hiermee? 

Je weet – diep van binnen – wat jij écht belangrijk vindt, waar jij voor staat, wat jij op dit moment nodig hebt, wat goed voor jou voelt, wat je het liefste doet of graag anders zou willen.

Alleen ben je je hier soms niet of te weinig bewust van. Helemaal niet gek. Je bent misschien niet gewend vragen hierover aan jezelf te stellen of merkt dat je hoofd misschien te vol zit om er écht bij stil te staan. Of omdat je in een emotionele rollercoaster of een verdrietige of zware periode zit.

Maar er zijn meerdere redenen waardoor je niet lekker in je vel kan zitten. 

Misschien vind je het lastig jezelf écht te laten zien of horen. Dan laat je bijvoorbeeld je gedrag of keuzes afhangen van de mening of adviezen van anderen. Of je durft je niet makkelijk uit te spreken. Of, doordat jouw zorgstand altijd aanstaat, cijfer je jezelf makkelijk weg. Het kan lastig zijn om jouw grens of behoeftes aan te geven. Sommige mensen zijn gewend altijd alle verantwoordelijkheid alleen te moeten dragen. 

Allemaal menselijke gedragingen en ervaringen. Ze brengen allerlei gevoelens teweeg. Bijvoorbeeld stress, irritatie, teleurstelling, schaamte, twijfel, schuldgevoel. Maar soms heb je juist gevoelens weggestopt of onderdruk je ze onbewust. 

Zo kan het oprecht willen volgen van jouw eigen hart, erkennen van jouw gevoelens en hier in je omgeving over praten ook onzeker, eng, ongepast, onwenselijk of soms zelfs onveilig aanvoelen. 

If you are not happy, you are normal

(psycholoog Russ Harris)

Gevoelens van spanning, irritatie, verdriet, somberte of angst horen net zo bij het leven als regen en zonneschijn. Maar net zoals een bui (te) lang kan aanhouden, kunnen negatieve emoties je opslokken en negatieve gedachten of terugkerende vragen een innerlijke worsteling teweeg brengen.

Je wil je graag anders voelen, maar hoe doe je dat?

Kom met me praten. En dan?

Ik weet op bemoedigende wijze de kern te raken van wat er bij jou speelt en help je luisteren naar jezelf.

Je leert anders omgaan met gedachten en gevoelens.

En wat er verder vanuit jou nodig is, leer ik je zien, toepassen of ontwikkelen – of dat nou een eyeopener, motivatie, zelfcompassie, zelfzorg of zelfvertrouwen is, of meer in praktische zin een richting, een kansrijk stappenplan of communicatietips.  

Hierdoor:

  • gaat je hoofd ontwarren
  • komt er ontspanning in je lijf
  • ga je (je) beter voelen 
  • krijg je zelfinzicht en antwoorden
  • ga je rustiger en op een meer ontspannen manier communiceren
  • wordt het makkelijker om je te uiten over je behoeftes en gevoelens
  • en maak je sneller vanuit zelfvertrouwen de voor jóu juiste keuzes.

‘Verblijd je hart met wat jouw hart blij maakt!’

Ervaringen van cliënten

(om privacyredenen zijn de namen gewijzigd)

Een eeuwige zoektocht, zo voelde mijn leven. In het traject heb ik ontdekt welke dingen ik écht belangrijk vind en waarom. Geleerd hoe ik daar beter naar kan luisteren en ernaar kan leven. Meerdere inzichten over mijzelf opgedaan.

(Ben 41 jaar | Haarlem)

Ik was heel zenuwachtig om over mijn angst en onzekerheid te vertellen. Maar ik heb mij altijd op mijn gemak gevoeld bij Olga. Ik vind haar een heel lieve/vriendelijke en rustige vrouw. Ik sta weer zelfverzekerder in mijn leven. Ik weet nu wat ik wil en hoe ik stapjes hiervoor kan zetten.

( Sarah 20 jaar | Heemstede)

Ik was terugkerend onrustig in mijn situatie. De gesprekken hebben mij inzicht in mijn manier van communiceren gegeven en in mijn zelfbeeld. Mijn leven heeft een positieve wending genomen, ik heb meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie ontwikkeld.

(Max 36 jaar | Amstelveen)

Over Olga

Mijn naam is Olga van den Hoff, gediplomeerd en erkend psychosociaal counselor, gecertificeerd ACT-therapeut, coach en trainer ACT & Zelfcompassie. 

Olga van den Hoff

Mijn hartszaken

De natuur in mijn regio, Zeeland of Portugal. Deze plekken maken me ontspannen en ik laad er van op. Mijn piano, zo lekker om te spelen als ik ´overloop´ van emoties. Liefhebber van sport (kijken vooral), lezen, wandelen met hond, filmschuur bezoeken. Citroenijs guilty pleasure.

Ervaring en werkwijze

Na opleidingen en diverse banen op farmaceutisch vlak heb ik jarenlang in de ICT in de zorg gewerkt. Hier werd ik het meest gelukkig en blij van mijn werkzaamheden als trainer. Verbinden. Kijken naar ieder individu. Wat heb jij nodig om dit te leren en mee te kunnen werken. Maatwerk dus. Op deze manier kijk ik ook naar jou.

Naast mijn ICT-baan ben ik de HBO-opleiding Psychologie & Communicatie gaan doen. Een opleiding waar mijn hart gelukkig van werd. Daarna ben ik mijn eigen counselingspraktijk gestart. Een praktijk zonder standaard protocollen.

Ieder mens is uniek. Eerst ontdekken. Wat speelt er voor jou? Waar verlang je naar? Samen vinden we wat jij daarvoor nodig hebt en stippelen we uit hoe je dat kunt bereiken.

Ervaringen van cliënten

(om privacyredenen zijn de namen gewijzigd)

Ik was door bepaalde omstandigheden totaal de draad van mijn leven kwijt. Ik heb de gesprekken als heel waardevol, leerzaam, warm en prettig ervaren. Ik kan de tools die Olga mij heeft aangereikt heel goed toepassen in mijn leven. Ik weet waar ik op moet letten en waar ik de ruimte voor mezelf mag innemen.

Olga is een warme en lieve persoonlijkheid, soms een klein beetje streng op de juiste momenten.

(Marijke 56 jaar | Zandvoort)

Ik had last van angsten en paniekaanvallen. Tijdens het traject ben ik minder ‘bang’ geworden om angstig te zijn. Deels door de theorie, deels door de gesprekken over de problemen waar ik tegenaan loop. Er is me goed uitgelegd wat de functie van angst is en hoe ik ermee om zou kunnen gaan als ik door een angstige periode ga.

Daarnaast heb ik ook inzicht gekregen in hoe (mijn) angst werkt, in relatie tot het trauma dat ik opgelopen heb in mijn jongere jaren. De Playmobile-poppetjes (kind, volwassenen) zijn daar een goed voorbeeld van. Ik heb dus meer ‘begrip’ gekregen voor mijn eigen angsten. Ik voelde me enorm gehoord, voelde geen enkele tijdsdruk tijdens de gesprekken en voelde me erg op m’n gemak.

(Bram 26 jaar | Leiden)

Olga is een heel fijn persoon. Je merkt dat ze veel ervaring heeft en ze is geduldig, maar kan ook ‘streng’ zijn als dat even nodig is – precies wat je nodig hebt.

(Maaike 28 jaar | Zandvoort)

Over Olga? Deskundig, professioneel, betrokken, alert, goede afstand tot cliënt, neemt initiatief, biedt goed ruimte voor cliënt, heel aardig.

(Gerard 64 jaar | Haarlem)

Blogs

Verhalen uit de praktijk en nieuwsberichten

Blog: Soms doet het leven ‘pijn’

Blog: Soms doet het leven ‘pijn’

‘Pijn’. Verhalen met ‘pijn’. Vaak zichtbaar. Soms hoorbaar. Regelmatig verborgen.

Nieuwe cliënten vertellen vandaag hun verhaal. Ben er weer stil van. Onder de afwijzing, de onzekerheid, de boosheid, de zorgen en de stress, de verlangens en de wensen zit ‘pijn’. Vaak zoveel ‘pijn’.

Er is geen gek, vreemd of afwijzend als oordeel over jouw leven, jouw worsteling en ‘pijn’. Je mag je verhaal …

Lees meer
Blog: En Dan?

Blog: En Dan?

“En dan??”

🔥 Minder piekeren, minder stress, minder angst, minder twijfel en uitstelgedrag, minder perfectionisme. Vele wensen komen voorbij.

Verandering van een gedrags- of gedachtenpatroon is niet een kwestie van inzicht, antwoorden en een knop omzetten. Was het maar zo makkelijk. Wat levert jouw patroon je eigenlijk ook op en waar zit het patroon je hart in de weg?

Lees meer
Blog: Kun jij ook ontvangen?

Blog: Kun jij ook ontvangen?

‘Ik ben de hele week aan het denken geweest over jouw opmerking. Dat was wel even een eyeopener’.

Soms zeg ik ‘terloops’ iets en hakt die opmerking er bij een cliënt in.

Ik vroeg om welke opmerking het ging, want in een gesprek van een uur vallen er vele vragen, overwegingen en herhalingen.

Lees meer

Contact opnemen?

Vul onderstaand formulier in of stuur een e-mail naar info@vandenhoffcounseling.nl

We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.