Counseling Haarlem

Ongelukkig?

Volg ook een van de Acceptance and Commitment (ACT)-workshops!

Gek word je ervan. Je voelt je gestrest en ongelukkig. Al een tijdje. Het lukt je niet om het tij te keren.

Je weet: Daarom ben ik niet gelukkig!

Je wéét waar de schoen wringt. Je werk, je studie, je zelfbeeld, je relatie, je toekomstverlangen. Het brengt je aan het twijfelen en maakt je onzeker. Je ligt er wakker van en het lukt niet om in je eentje het tij te keren.

Als je eerlijk bent, weet je dat het zo niet verder kan. Maar je denkt: hoe moet ik nou verder?“.

Je bent op zoek naar kleine, kansrijke stappen die je leven een positieve draai geven.

In de ACT-workshop helpen we je luisteren naar jezelf. Je hoofd ontwart, je lijf ontspant en je gaat (je) beter voelen. Hierdoor vind je de stappen die je nodig hebt. Stappen vanuit jouw hart.

Wat gaan we doen

  • De ACT-workshop is laagdrempelig. De groep bestaat uit 8 tot 10 personen. We werken zo in een veilige, fijne setting waar je alle aandacht krijgt. Ook als je niet zo’n prater bent, kom je tot je recht.
  • We maken door een grappige oefening kennis met elkaar.
  • We bespreken de thuisopdracht. Je krijgt direct inzicht in je worsteling.
  • We verdiepen daarna door verschillende (lichaamsgerichte) oefeningen en psychologische uitleg.

Je gaat hierdoor met zelfkennis, hersenkennis en kennis over jouw hartszaken de deur uit.

Je hebt gelachen, voelt weer hoop en hebt een richting voor ogen.

Is een workshop iets voor jou

Een workshop werkt als een spiegel: je kijkt via een ander naar jezelf.  Je ziet nieuwe dingen, omdat je reflecteert met elkaar. Je ontdekt dat je niet de enige bent die met het leven worstelt – en dat kan heel leerzaam zijn.  Daarnaast is het fijn om elkaar te helpen en ervaringen uit te wisselen, en het is nog gezellig ook.

Overweeg je 1-op-1 sessies en wil je eerst even ‘proeven’ aan mij en mijn werkwijze? Dan is de workshop een prima kennismaking!

Hoe lang duurt de workshop

De workshop duurt 3 uur, inclusief twee kleine pauzes.

Wat zijn de kosten

De workshop, inclusief syllabus met psychologische informatie, oefeningen en tips kost € 144.

Wat is de locatie van de workshop

In het centrum van Haarlem, afhankelijk van de dan geldende Covid-regels.