Home » Blogs » Blog: En Dan?
Motivatie

Blog: En Dan?

door | 16 mrt, 2022 | Blogs

“En dan??”

🔥 Minder piekeren, minder stress, minder angst, minder twijfel en uitstelgedrag, minder perfectionisme. Vele wensen komen voorbij.

Verandering van een gedrags- of gedachtenpatroon is niet een kwestie van inzicht, antwoorden en een knop omzetten. Was het maar zo makkelijk. Wat levert jouw patroon je eigenlijk ook op en waar zit het patroon je hart in de weg? Daar begint onze gezamenlijke zoektocht. En, waar halen we de motivatie en kracht vandaan om een gewenste verandering te bewerkstelligen?

Ik ‘zeur’ in het begin dan soms ook echt even door. Waar schort het nu eigenlijk écht aan? Wat mist jouw hart het meest? Een voorbeeld.

“Je wilt minder piekeren. En dan? Nou, dan voel ik mij minder gestrest. Je minder gestrest voelen, oké, en dan? Dan kan ik denk ik beter slapen. Mooi, dan slaap je beter en dan?” Dan heb ik meer energie en geduld. Fijn, meer energie en meer geduld, en dan?” Stilte. Nadenken.

“Dan wordt de sfeer in het gezin prettiger en ga ik denk ik ook meer ondernemen. Een fijne sfeer in het gezin en meer dingen ondernemen. Waar draagt dat aan bij? Plezier en blijdschap. Oké, stel, je ervaart meer plezier en voelt meer blijdschap. Wat dan? Dan geniet ik meer van het leven. Meer kunnen genieten van het leven, wat brengt jou dat als mens?” Zucht. Stilte. Nadenken. Voelen?

Tranen. “Nou. Uhh. Verbinding met het leven. Mijzelf kunnen zijn in het leven. Authenticiteit. Nou ja, eigenlijk … vrijheid.” Weer tranen. Stilte.

❤️Vrijheid. Daar gaan we eens verder over sparren.

ps. er wordt in de praktijk ook veel gelachen hoor, I promise! Meer over de vrolijke, grappige momenten volgt!

Olga van den Hoff

Olga van den Hoff is psychosociaal counselor, coach en ACT-therapeut.

Gespecialiseerd in:

  • Onzekerheid, verlegenheid, faal- en andere angsten.
  • Laag zelfbeeld/lage eigenwaarde.
  • Niet voor jezelf opkomen (moeite met nee zeggen, geneigd zijn je aan te passen aan anderen).
  • Hoogsensitiviteit.
  • Communicatieproblemen en -conflicten.

Lezen

Gerelateerde artikelen

Blog: Soms doet het leven ‘pijn’

Blog: Soms doet het leven ‘pijn’

‘Pijn’. Verhalen met ‘pijn’. Vaak zichtbaar. Soms hoorbaar. Regelmatig verborgen.

Nieuwe cliënten vertellen vandaag hun verhaal. Ben er weer stil van. Onder de afwijzing, de onzekerheid, de boosheid, de zorgen en de stress, de verlangens en de wensen zit ‘pijn’. Vaak zoveel ‘pijn’.

Er is geen gek, vreemd of afwijzend als oordeel over jouw leven, jouw worsteling en ‘pijn’. Je mag je verhaal …

Lees meer
Blog: Waarom lukt het mij niet?

Blog: Waarom lukt het mij niet?

Een vraag van een cliënt. Ze vertelt dat zij het 365 dagen succesvol-programma volgt en zich een sukkel voelt.

Anderen lukt bepaalde dingen wel die haar niet lukken.

Er zit een coach bij de groep. Maar daar schaamt ze zich bij.

Ze vergelijkt zichzelf namelijk met de anderen in haar groepje. Dit maakt haar steeds onzekerder. En moeier.

Lees meer
Blog: Simpelweg niet gelukkig

Blog: Simpelweg niet gelukkig

‘Ik schaam me diep. Dit is toch eigenlijk een kul-vraag om hiervoor naar jou te komen?’

Cliënt buigt het hoofd. ‘Want weet je, ik heb een goede baan, een dak boven mijn hoofd, geen financiële zorgen, een fantastische partner, twee gezonde en lieve kinderen, geen grote ellende in onze omgeving en … ik voel me simpelweg niet gelukkig. Ik schaam me, want hoe kan dit nou?’

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin