G van Geluk workshop

Je denkt: waarom ben ík niet gelukkig?

Eigenlijk heb je niks te klagen. Maar toch voel je je niet happy.

De onrust spookt door je hoofd: ik zou blij moeten zijn, en tevreden, en relaxed. En ondertussen voel je je schuldig over dat je je zo níet voelt. Naar, maar ook menselijk. Én: je kunt er wat aan doen.

In de workshop ‘Waarom?’ krijg je weer helderheid in je hersenspinsels.

Objectief gezien is er niks aan de hand

Je hebt werk, een huis, leuke vrienden, een fijne relatie. Kortom: het zit wel goed met dat huisje-boompje-beestje.

Toch ligt er een grijze waas over je leven. Je hebt geen idee hoe dat komt, maar vervelend is het wel.

“Zie ik iets over het hoofd?”, denk je

Want alles klopt, maar van binnen sluimert die gekmakende onrust. Je krijgt de vinger er niet achter.

Ben je te pietluttig, egoïstisch of veeleisend? Blijf je te veel hangen in het verleden? Zit er psychisch iets niet goed?

Het zijn lastige twijfels én ze zijn niet gek

Vertrouw me: je bent de enige niet.

In de workshop ‘Waarom?’ krijg je de tools waarmee je op zoek gaat naar duidelijkheid.

Workshop Waarom?

Waarschijnlijk komt dit je bekend voor

  • Je bent vaker gestrest dan ontspannen
  • Je piekert meer dan je lief is
  • Je vraag je af: wie ben ík eigenlijk, wat vind ík belangrijk
  • Je voelt je somber of down
  • Je bent snel geïrriteerd of gefrustreerd
  • Je twijfelt of je wel iets bijdraagt aan het leven.

Hoe lang wil je nog in je eentje worstelen - en waarom zou je?

Wat leer je in de workshop

Je gaat op zoek naar wat jij écht belangrijk vindt, wat JIJ eigenlijk wilt. Je ontdekt welk gedrag daarbij hoort. Je kijkt naar je huidige patronen en hoe die jou helpen of beperken.

De basis voor de workshop is de Acceptance and Commitment Therapy. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met beperkende gedachten en emoties.

Je ontdekt wat er voor jou écht toe doet en wat je nodig hebt om te bereiken wat jij wilt. En daar kun je direct mee aan de slag. Want je hebt de belangrijkste hobbel genomen.

Hoe gaat de workshop je precies helpen

Je leven kan niet in 3 uur veranderen, dat snap je. Maar je gaat wel met ideeën, zelfcompassie en een duidelijke focus de deur uit. Ook krijg je tips en handvatten om echt goede keuzes te maken, in plaats van zomaar wat te proberen uit een boek of de Happinez.

• Je krijgt inzicht in de oorsprong van je worsteling
• Je ervaart meer innerlijke rust
• Je bent milder voor jezelf
• Je durft stappen te zetten en keuzes te maken.

Na de workshop weet je wat je nodig hebt om te bereiken wat belangrijk voor je is. En je kunt beslissen of je in dat je eentje oppakt of met professionele begeleiding.

Eindelijk ontdek je hoe je een leven leidt waarin je echt jezelf bent.

 

“En… moet ik dan alles delen met de groep?”

Zeker niet. Je deelt alleen iets met de groep wanneer jij dat wilt. En je bepaalt uiteraard zelf wát je vertelt.

Maar als ik je alvast advies mag geven: gedeelde ervaringen geven wel heel mooie inzichten. Je merkt dat je niet alleen worstelt. Je voelt je niet zo’n ‘hopeloos geval’. Alleen dat al helpt om rustiger te worden van binnen.

Samen met anderen kom je sneller tot resultaat – maar jij kiest hoe ver je daarin wilt gaan.

De voorbereiding
Twee weken voor aanvang krijg je een paar opdrachten ter voorbereiding.
Dit kost je dagelijks ongeveer 10 minuten.

Praktische zaken

  • Aantal deelnemers: minimaal 4 en maximaal 8
  • Duur: 3 uur, inclusief 2 kleine pauzes
  • Materialen en werkwijze: gesprekken, oefeningen, syllabus met psychologische informatie en tips, goodiebag
  • Kosten: € 124
  • Wanneer: 1x per maand op donderdagmiddag en zaterdagochtend
  • Locatie: in het centrum van Haarlem, afhankelijk van de dan geldende Covid-regels.
Olga van den Hoff

Je trainer
Olga van den Hoff,
psychosociaal counselor, coach en ACT-therapeut.

Ik help je om te leven zoals jij het graag wilt.

Of je nu een beetje in de knoop zit of volledig vastloopt: met mijn hulp ontdek je hoe je jezelf weer ontworstelt.

Mijn counseling is deskundig, ervaren en vriendelijk. En als het nodig is: confronterend. Want je hebt het meest aan een spiegel die alle kanten laat zien.

Maar ik zoek ook altijd naar het zachte, het milde. De lichtpuntjes. En als jij ze even niet ziet, help ik je kijken.