Counseling thuis traject: zelfstandig op weg!

Het liefst zou je je opgewekt, energiek en in balans voelen. Blij met jezelf, en vol vertrouwen in je toekomst. 

Voel jij je echter onzeker, machteloos of moedeloos?  Dat is ellendig. Maar je kunt er wat aan doen en je hoeft niet gelijk in therapie. Begin klein.

Dit zelfstandige traject leert je anders naar jezelf en de wereld kijken, zodat je weer gaat denken: IK mag IK zijn. Ik weet wat ik wil en hoe ik dit ga bereiken!

Wat is het traject Mooi jezelf

Het drie-maanden traject kun je zelfstandig volgen.

Je krijgt een witboek thuisgestuurd en we plannen twee gesprekken (online of in de praktijk in Haarlem). Voor uitleg over het traject en voor motivatie. Na drie maanden hebben we een evaluatiegesprek. Wat gaat er goed, wat gaat er beter, wat kan nog beter?

Wat is een witboek? Een witboek is de tegenhanger van een zwartboek. Want een zwartboek … dat heeft iedereen al.

Zo’n zwartboek in je hoofd. Waarin alles staat wat je niet bevalt aan jezelf, wat je jammer vindt aan jezelf, wat je mist bij jezelf, wat je graag anders zou willen zien aan jezelf of in je leven. Een zwartboek, daar word je niet blij of rustig van. Vandaar: een witboek!

Is dit traject iets voor jou?

Herken je je in één van onderstaande situaties:

  • Je bent onzeker of extreem verlegen, je voelt je minderwaardig, je hebt weinig zelfvertrouwen.
  • Faal-, spreekangst of een sociale fobie staat je regelmatig in de weg.
  • Je hebt de neiging om jezelf snel aan te passen aan anderen of om jezelf weg te cijferen.
  • Je oordeelt negatief over jezelf als je zaken uitstelt, als je blijft hangen in passiviteit of als je een ‘fout’ gemaakt hebt.
  • Je loopt rond met een knagend schuldgevoel over iets of je voelt schaamte over een gemaakte keuze.

 Dan is dit traject ook zeker iets voor jou!

Hoe werkt het witboek

Het witboek werkt met psychologische theorie, vijf verschillende weekvragen en losse oefeningen.

Je krijgt door de startgesprekken en het lezen van de theorie en het beantwoorden van de vragen in het witboek inzicht in de manier waarop je geneigd bent naar jezelf en jouw leven te kijken en je gaat je focus verleggen.

Je gaat zien welke drijfveren, kwaliteiten en talenten ergens verstopt zitten, een beetje afgestoft kunnen worden of een beetje opgepoetst mogen worden.

Wat bereik je met dit traject?

Je ontdekt hoe je je weer krachtig, energiek, ontspannen en blij kunt voelen, hoe je keuzes vanuit jouw hart of essentie kunt maken en je daarbij ook liefdevol over jezelf kunt denken en voelen.

Cliënten over het traject

(om privacyredenen zijn de namen gewijzigd)

Ik was zo gestrest en onzeker toen ik bij Olga kwam en tegelijkertijd met het witboekje aan de slag ging. De herkenbaarheid van de voorbeelden is zo fijn. Ik beantwoordde iedere avond de vragen. Het zorgt ervoor dat je anders naar dingen gaat kijken en ook bewust tijd voor jezelf neemt. Doordat het mij iets positiefs bracht, bleef ik doorgaan en ging het beantwoorden van de vragen ook steeds makkelijker. Nog steeds pak ik iedere avond het boekje, het is onderdeel van mijn dagritme geworden. Het is ook fijn en stimulerend om terug te lezen. Het heeft me – in combinatie met de gesprekken – zoveel goeds gebracht, ik voel mij weer mooi mijzelf!

(Marloes 36 jaar, Zaandam)

Op weg naar nog meer mensen die ‘mooi zichzelf’ kunnen en durven zijn. Een prachtig geschreven doe-boek!
Fijn de combinatie van psychologische theorie en vragen en opdrachten voor het ontwikkelen van innerlijke kracht.

(Marianne, collega-therapeut Haarlem)

Twijfel je nog of het traject ook iets voor jou is?

Wat antwoord jij op onderstaande vragen:

  • Ben ik Mooi Mijzelf? Vind ik mijzelf de moeite waard en voel ik dat ik echt oké ben zoals ik ben?
  • Durf ik altijd Mooi Mijzelf te zijn? Heb ik oog voor wat ik zelf belangrijk vind en laat ik dit ook genoeg zien en horen?

Als je nog geen ‘ja’ op deze twee vragen kunt zeggen, ga dan aan de slag en ervaar wat het traject je gaat brengen!

En als je je in bovenstaand niet helemaal herkent, maar je bent wel benieuwd naar het traject en witboek? Ook dan kun je er gerust mee aan de slag en zul je er zeker iets aan hebben.

Witboek

Wat kost het traject?

Het drie-maanden traject kost € 279. Wat krijg je allemaal?

  • kennismaking en startgesprek – online of in de praktijk
  • vervolggesprek – online of in de praktijk
  • witboek Mooi Mijzelf – per post of via de praktijk
  • 3 zelfcompassie-oefeningen en extra tips
  • evaluatiegesprek – online of in de praktijk
  • mogelijk specifieke, aanvullende oefeningen speciaal voor jou
  • goodiebag ter afsluiting van je traject.

Wil jij ook dit traject starten of heb je er nog een vraag over? 

Vul onderstaand formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact op:

We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.